Ose dépasser tes limites !
CrossFit ONYX 1326
Spécial ouverture
Tarif préférentiel membre fondateur
(40 premières inscriptions*)
Séance de découverte offerte
La progression et le développement sont au cœur de notre philosophie. Ici, la discipline et la liberté s'unissent pour vous offrir un cadre optimal pour améliorer votre hygiène de vie et trouver l'équilibre entre le physique et le mental. Nos entraînements personnalisés vous préparent aux situations du quotidien, en vous aidant à renforcer votre corps et votre esprit. Rejoignez-nous pour vivre une expérience sportive unique et atteindre vos objectifs de bien-être.
ONYX est une pierre noire qui symbolise l’encrage, la force et la confiance en soi.
Le Triangle représente par ces trois côtés égaux l’équilibre entre le physique, le mental et l’être.
La pyramide quant à elle, démontre l’évolution de ces trois côtés.
Qu’est ce que le CrossFit ?
Fondé en Californie en 2000, le CrossFit se caractérise par sa volonté de mettre en avant la performance sportive à travers des mouvements fonctionnels, constamment variés et réalisés avec une intensité adaptée à chaque individu. Il intègre des éléments d’haltérophilie, de gymnastique et de divers sports d’endurance cardiovasculaire.
Qui peut en bénéficier ? Tout le monde ! Du novice à l’expert, le CrossFit s’adresse à quiconque souhaite atteindre un objectif personnel en lien avec son bien-être physique et mental.
L’ambition principale du CrossFit est de vous préparer à affronter toutes les situations du quotidien, quelles qu’elles soient.
Les Résultats
Le sport de façon général réduit le stress, améliore la qualité du sommeil, diminue les douleurs et agit comme un antidépresseur, c’est donc avant tout une source de plaisir. Découvrez l’amélioration de votre santé et une hygiène de vie inestimable grâce au CrossFit.
Rejoignez une communauté
Venez vous défouler
Amélioration cardio/vasculaire
Perte de poids
Activation du métabolisme
Tonicité
Travail de tout le corps
Les Résultats
Prise de masse musculaire
Résistance à la contrainte
Le Club
Nos services
Plus de 35 heures de cours par semaine
Profitez d’un large choix avec plus de 35 heures de cours hebdomadaires, assurant un suivi complet pour tous les niveaux.
Séances en groupe réduit
Bénéficiez d’un accompagnement personnalisé lors des séances en groupe, limitées à 12 personnes maximum pour garantir la qualité de l’encadrement.
Coaching privé et semi-privé
Optez pour un coaching privé ou semi-privé, afin de bénéficier d’un suivi sur mesure et d’atteindre vos objectifs plus rapidement.
Coachs diplômés et experts
Faites confiance à nos coachs qualifiés et expérimentés pour vous guider et vous soutenir tout au long de votre parcours.
Programmation adaptée
Notre programmation est conçue pour répondre aux besoins spécifiques de chaque membre, en tenant compte de leurs objectifs et de leur niveau.
Réservation en ligne simplifiée
Réservez facilement vos cours en ligne grâce à notre système de réservation convivial et accessible à tout moment.
Découvrez l’équipe
Coach Lal
En provenance du Québec, vous avez la chance de pouvoir bénéficier de son œil d’expert.
EXPÉRIENCES
- Entraîneur sportif depuis déjà 18 ans
- Ancien sportif de haut niveau en Haltérophilie Olympique, champion provincial en 2009 et 2010. Participation aux compétitions nationales Canadiennes.
- Anciennement président et coach de club d’haltérophilie.
- Préparateur physique en force aux athlètes Crossfit niveau régional.
DIPLÔMES
- Attestation d’étude collégiale en fitness program leaders/personal trainer
- Programme National de Certification des Entraîneurs en Haltérophilie théories et techniques
- Programme National de Certification des Entraîneurs en Haltérophilie Arbitre
- BPJEPS AGFF Force
- CROSSFIT Level 2
EXPÉRIENCES
-
Entraîneur sportif depuis 11 ans
-
Athlète en Crossfit et en Haltérophilie Olympique
-
Ancienne sportive en ski alpin, boxe française et escalade
-
Préparateur physique général
-
Spécialisation associative en Activité Physique Adaptée
-
Intervenant et jury d’examen BPJEPS AGFF forme et force
DIPLÔMES
-
BPJEPS AGFF Force et Forme
-
Canadian Ski Instructor’s Alliance Level 1
-
Juges course Crossfit
-
Crossfit Level 2
Coach Flo
Originaire des Hautes- Alpes votre coach est partie visiter le monde afin de revenir avec pleins d’expériences.
Le Planning
Votre 1ère séance offerte !
Un peu de vocabulaire
WOD (Workout Of the Day)
Entraînement du jour, composé d'exercices variés et intenses pour améliorer la condition physique globale.
WOD TEAM
Entraînement du jour réalisé en équipe, favorisant la collaboration et l'esprit d'équipe.
FAST WOD
Entraînement du jour rapide, conçu pour offrir un maximum d'intensité en un minimum de temps.
Spécifique endurance
Cours axé sur l'amélioration de l'endurance cardiovasculaire et respiratoire.
Spécifique haltérophilie
Cours dédié à l'apprentissage et au perfectionnement des techniques d'haltérophilie.
Spé renforcement
Cours ciblant le renforcement musculaire et le développement de la force.
Spé gymnastique
Cours centré sur les compétences gymnastiques, comme les mouvements au sol et les exercices de suspension.
Kids / Pré-teens / Teens
Cours adaptés aux différents groupes d'âge (enfants 5-9 ans, pré-adolescents 10 - 13 ans et adolescents 14-17 ans) pour développer leurs compétences physiques et leur confiance en eux.
Open Gym
Temps ouvert dédié aux personnes ayant un objectif compétitif et/ou une programmation spécifique (validation par le coach au préalable).
Mobilité
Cours visant à améliorer la souplesse, la mobilité articulaire et la prévention des blessures.
La vie de la box
Feed Instagram
Ce qu’ils pensent de nous
« Pratiquant le crossfit depuis maintenant 4 ans , c’est avec Coach Flo que j’ai fais mes premiers pas dans l’univers de la compétition en crossfit. Elle a toujours su trouver les mots justes pour me motiver et me pousser à donner le meilleur de moi-même. Ses connaissances mais aussi son regard avisé sur la technicité du crossfit m’ont permis d’atteindre mes objectifs et d’évoluer sereinement dans ce sport exigent »
« Flory est une coach humaine, accessible et très professionnelle. J’ai eu la chance de bénéficier de ses conseils avisés à Marseille et j’en garde un très bon souvenir. Vraiment hâte de la retrouver sous le rack ! »
Séance de découverte offerte
Contactez nous !
300 rue des Couteliers
Z-A SUD
05100 Briançon
07 68 02 11 95
Cours du lundi au samedi